• Bądź fit! Ćwicz on-line z trenerem

    Zestawy ćwiczeń na DVD sprzedają się jak ciepłe bułki, ale to wciąż nie jest pełnowartościowy trening, podczas, którego ktoś wskaże nam jakie błędy popełniamy przy wykonywaniu ćwiczenia i poinstruuje nas jak powinniśmy je wykonać poprawnie. CZYTAJ WIĘCEJ
  • Wiosna za oknem, a także na talerzu !!!

    Jak w 20 minut przygotować smaczny wiosenny posiłek ? Jak najefektywniej wykorzystać wszystkie produkty ? Jak gotować by produkty przyrządzane zachowały jak najwięcej wartości odżywczych? CZYTAJ WIĘCEJ
  • Grupa krwi AB - nieśmiała i bojaźliwa a zarazem pewna siebie i przebojowa!

    W poprzednich artykułach scharakteryzowałem trzy grupy krwi: 0, A i B. Dziś czas przyszedł na najrzadszą i najmłodszą spośród wszystkich czterech - posiada ją zaledwie 9% Polaków. Grupa AB – bo o niej mowa - powstała z powodów krzyżowania się przedstawicieli pozostałych grup, przez co jest fuzją cech swoich poprzedników. Ciężko opisać jednoznacznie charakter tych osób, ich dieta też jest bardziej indywidualna, niż w pozostałych przypadkach – dlatego bardzo ważne jest, by słuchać swojego organizmu i bacznie obserwować jego reakcje na sugerowane pokarmy. CZYTAJ WIĘCEJ
  • Grupo krwi B: nie spalaj się!

    Mamy za sobą popularne grupy 0 i A - dziś scharakteryzujemy grupę B, która płynie w żyłach 19% polskiego społeczeństwa. Powstała około sto tysięcy lat przed naszą erą, jako efekt migracji ludności. To już nie byli łowcy (0), ani rolnicy (A), a koczownicy, wędrowni hodowcy o cechach będących mieszanką poprzedników. Dość widocznie rozmieszczeni geograficznie, przedstawiciele tej grupy najczęściej pojawiają się w Japonii, Mongolii, Chinach i Indiach, sięgając aż po Ural. Ludzie z grupą krwi B mają największe zdolności adaptacyjne, najczęściej to właśnie ich spotkać można w ciężkich do zamieszkania rejonach. CZYTAJ WIĘCEJ
  • Poczuj się lekko – rady dla grupy krwi A

    W niniejszym wpisie kontynuuję charakterystykę przedstawicieli różnych grup krwi. Ostatnim razem mówiliśmy o najstarszej grupie - „”0”, dziś przyszedł czas na najliczniej reprezentowaną w Polsce, grupę A. Ponownie przypominam, że zawarte tu informacje są do wykorzystania z głową i z pewną dozą dystansu: nie wszystko musi się zgadzać, to bardzo ogólne stwierdzenia, które zweryfikować możecie przez praktykę! CZYTAJ WIĘCEJ
  • Masz grupę krwi 0 i chcesz schudnąć?

    Tak, jak obiecałem w poprzednim artykule, tym wpisem rozpoczynam cykl charakterystyk poszczególnych grup krwi. Znajdziecie tu nie tylko rady dietetyczne i treningowe, ale także holistyczne podejście, które – mam nadzieję - pozwoli Wam lepiej zrozumieć siebie. Pamiętajcie jednak, że każdy człowiek jest inny, dlatego nie wszystko musi się zgadzać. Warto słuchać swojego organizmu i wykorzystywać te rady, które dla nas działają: „To co żywnością jest dla jednego człowieka, może być trucizną dla drugiego” (Lukrecjusz, I w p.n.e.) CZYTAJ WIĘCEJ
  • O kontrowersjach związanych z grupami krwi

    Każdy mój artykuł poruszający temat diety i analizy charakteru pod kątem grupy krwi budzi duże kontrowersje. Nie ukrywam, że cieszy mnie to: po pierwsze, wasze komentarze oznaczają, że wykazujecie zainteresowanie moimi publikacjami, a po drugie, że macie krytyczne do nich podejście. Waszym wyborem jest, czy zastosujecie się do moich rad. Myślą przewodnią mojej filozofii jest autoobserwacja, zarówno przy odżywianiu, jak i analizie charakteru – teoria grup krwi może przybliżyć Was do lepszego zrozumienia siebie, jest dobrym do tego narzędziem. CZYTAJ WIĘCEJ
  • Geneza podziału na grupy krwi.

    Pewien czas temu pisałem o moim zaufaniu do diety zgodnej z grupą krwi. Temat wzbudził spore zainteresowanie, dlatego zamierzam opublikować kilka artykułów, które przybliżą Wam zarówno merytoryczną, jak i praktyczną stronę zagadnienia. Zaczynając od genezy, chcę pokazać skąd pochodzi podział na grupy krwi i jak dotychczas był on na świecie wykorzystywany. CZYTAJ WIĘCEJ
  • Wygraj z łuszczycą odpowiednią dietą! cz.2

    Wyrzuć mleko i zboża ze swojej diety, a pozbędziesz się łuszczycy. CZYTAJ WIĘCEJ
  • Wylecz łuszczycę dietą!

    Do dziś pamiętam mnie jako malucha stojącego na stole, gdzie mama wcierała we mnie śmierdzące maści i wyzwiska moich braci „zgnity fifol”... CZYTAJ WIĘCEJ